Sporten is gezond

december 21, 2017

Het kan zijn dat je ongelukkig wordt van het feit dat je niet sport. De oplossing van het probleem ligt verborgen in de constatering: ga sporten. Je koopt een head tennisracket en de juiste k swiss tennisschoenen en je bent er eigenlijk al helemaal klaar voor. Het is wel belangrijk dat je bij het racket kijkt wat er bij jou past. Kies vervolgens een sportclub die bij je past en je kan regelmatig gaan tennissen. Je gaat merken dat je de gelukkiger wordt dan dat je was. In dit artikel ga ik vertellen wat hier de oorzaak van is.

Je krijgt meer energie van sporten. Nu vraag je je vast af hoe het komt dat iets wat energie kost uiteindelijk meer energie oplevert. Dit komt omdat je conditie er op vooruit gaat. Hiernaast krijg je een gezonder uitziend lichaam en hierdoor wordt je zelfverzekerder. Ook verbeterd je metabolisme, dit is de officiële benaming voor je stofwisseling. Dit betekent dat het eten dat je eet sneller wordt omgezet in de stoffen die nodig zijn in je lichaam. Door regelmatig te sporten blijft je stofwisseling op peil.

Door de sporten bouw je ook meer weerstand en kracht op. Dit resulteert ook weer in meer zelfvertrouwen. Tijdens het sporten komt de stof dopamine vrij in je lichaam en dit zorgt ervoor dat je je vitaal en goed voelt. Voor de mensen die niet weten wat dopamine is: dit is een neurotransmitter die een belangrijke rol speelt bij de ziekte van Parkinson. Sporten verminderd hiernaast stress. Het is een makkelijke manier om je hoofd even helemaal leeg te maken en nergens aan te denken. Voor veel mensen is dit heel moeilijk in de moeilijke en stressvolle samenleving waarin wij leven. We worden constant geconfronteerd met allerlei dingen en dit maakt het allemaal lastig. Al met al is het sporten gewoon gezond. Je gaat natuurlijke ook allemaal sociale relaties aan die weer voordelen met zich mee nemen.

Voor meer info : hier klikken

Geen reacties

Reacties zijn gesloten.