Sporten is gezond
Linkbuilding / december 21, 2017

Het kan zijn dat je ongelukkig wordt van het feit dat je niet sport. De oplossing van het probleem ligt verborgen in de constatering: ga sporten. Je koopt een head tennisracket en de juiste k swiss tennisschoenen en je bent er eigenlijk al helemaal klaar voor. Het is wel belangrijk dat je bij het racket kijkt wat er bij jou past. Kies vervolgens een sportclub die bij je past en je kan regelmatig gaan tennissen. Je gaat merken dat je de gelukkiger wordt dan dat je was. In dit artikel ga ik vertellen wat hier de oorzaak van is. Je krijgt meer energie van sporten. Nu vraag je je vast af hoe het komt dat iets wat energie kost uiteindelijk meer energie oplevert. Dit komt omdat je conditie er op vooruit gaat. Hiernaast krijg je een gezonder uitziend lichaam en hierdoor wordt je zelfverzekerder. Ook verbeterd je metabolisme, dit is de officiële benaming voor je stofwisseling. Dit betekent dat het eten dat je eet sneller wordt omgezet in de stoffen die nodig zijn in je lichaam. Door regelmatig te sporten blijft je stofwisseling op peil. Door de sporten bouw je ook meer weerstand en kracht op. Dit resulteert ook weer…

Kinderen gezond laten opgroeien
Zoekmachine optimalisatie / december 19, 2017

Het is voor kinderen belangrijk dat ze een plek hebben waar ze zich kunnen ontwikkelen. Er zijn verschillende manieren om hier op in te spelen. Het is belangrijk dat ze zowel thuis als op de basisschool stilstaan bij de ontwikkelingen van een kind en de belangen hiervan. In dit artikel ga ik vertellen waar je op moet letten en wat de basisschool aan kan bieden zodat kinderen de ruimte hebben om zich te ontwikkelen. Als eerst is het belangrijk dat kinderen de mogelijkheid hebben om zich in de les te ontwikkelen. Er moet voldoende aandacht zijn voor een individueel kind en ze moeten ondersteund worden in alles wat zij lastig vinden. Denk hierbij bijvoorbeeld aan extra ondersteuning in bijvoorbeeld Nederlands en rekenen. Hiernaast is het belangrijk om stil te staan bij de algemene ontwikkeling van een kind. Daarom moet je tijd besteden aan bijvoorbeeld godsdienst, ongeacht of ze gelovig zijn of niet. Hiernaast is het belangrijk dat een school de mogelijkheid biedt tot het bespelen van een instrument. Dit is belangrijk voor de algemene ontwikkeling van een kind.  Voor kinderen is het belangrijk dat ze kunnen bewegen en hun energie kwijt kunnen. Als school is het dus belangrijk dat je…

Je goed voelen in de winter
Linkbuilding / december 7, 2017

Het is belangrijk dat je goed voor jezelf zorgt. Toch lijkt het in de wintermaanden moeilijker om goed voor jezelf te zorgen dan in de zomer. Het is voor veel mensen onduidelijk wat hier de oorzaak voor is. Op zich is dit begrijpelijk want het is een vrij lastig biologisch proces, maar het is gelukkig niet moeilijk te begrijpen op het moment dat het je uitgelegd wordt. In dit artikel ga ik je vertellen wat de grootste oorzaken zijn van een winterdepressie.  Vitamine D tekortHet is waarschijnlijk bij de meeste bekend dat vitamine D een belangrijke vitamine is. Je lichaam maakt zelf vitamine D aan door de zon en in de wintermaanden zien we die wat minder als dat we misschien zouden willen en nodig is. De actieve vorm van vitamine D wordt een hormoon is ons lichaam dat zich bezig houdt met een gezond skelet, gezonde botten en goede gemoedstoestand. Een tekort aan vitamine D zorgt voor: moeite met traplopen, een zwaar gevoel in de benen, weinig energie, bloedend tandvlees, spierpijn en spierkrampen Een overproductie melatonineMelatonine is een hormoon dat in je hoofd wordt aangemaakt en zorgt ervoor dat je lichamelijke klok goed werkt. De melatonine productie wordt geactiveerd…